7 TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

7 TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

            Mata adalah organ tubuh yang vital, Mata berfungsi mendeteksi cahaya. Bagi manusia mata berfungsi mengetahui gelap atau terangnya lingkungan sekitar serta mata  lebih kompleks digunakan sebagai pengertian visual. Mata sangat berharga dan sangat penting untuk dijaga, Mata adalah anugrah paling indah yang diberikan oleh Tuhan untuk melihat alam sekitar serta melihat keindahan alam yang Tuhan ciptakan untuk kita jaga. Oleh karena itu kita wjib menjaga kesehatan mata  agar tidak mengalami berbagai macam penyakit mata sepertii rabun jauh, Rabun dekat, Mata berselaput dan lain-lain. Berikut ini adalah tips-tips menjaga kesehatan mata :

        1.      Perhatikan Jarak Mata Saat Membaca Buku

Bahaya membaca dengan cara berdekatan dengan buku juga menjadi masalah karena dapat menyebabkan mata tegang dan terlalu fokus melihat buku hal ini dapat menyebabkan rabun dekat atau miopi.

        2.      Pencahayaan yang cukup

Pencahayaan yang cukup harus tersedia saat mata memandang sekitar, jika pencahayaan mata kurang maka mata akan berkerja keras untuk mencari cahaya, jika hal ini dilakukan dengan  jangka waktu lama akan mengakibatkan kerusakan pada mata.

        3.      Perbanyak makan buah dan sayuran

Seperti yang kita tau sayuran dan buah-buahan sangat penting bagi kesehatan tubuh kita terutama pada organ-organ vital seperti mata. Worter misalnya, wortel mengandung vitamin A yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin A tubuh kita.

        4.      Hindari memakai lensa kontak atau softlense lebih dari 10 jam

Memakai lensa kontak atau softlense akhir-akhir ini sangat digemari oleh kaum wanita, selain membuat mata lebih cantik softlense dapat menarik perhatian karena menghasilkan tambilan mata seperti barbie. Namun penggunaan softlense lebih dari 10 jam dapat berakibat fatal karena dapat mengakibatkan penggoresan mata, mata bengkak bahkan dapat menimbulkan kebutaan.

        5.      Hindari kontak langsung dengan cahaya matahari

 Pada bulan maret lalu telah terjadi gerhana matahari total di Indonesia, masyarakat sangat antusias akan adanya fenomena ini. Namun adahal yang harus diperhartikan dalam menikmati fenomena ini BMKG menghimbau masyarakat agar tidak menatap gerhana matahari dengan mata telanjang. Maksud dari himbauan tersebut masyarakat dilarang menatap matahari yang sedang bergeser setelah matahari terlihat lagi, hal ini dapat mengakibatkan kerusakan lensa mata.

       6.      Hindari menatap monitor terlalu lama

Benda elektronik sudah menjadi keseharian kita seperti Televisi, Handphone, Laptop dan lain-lain, Namun dengan kebiasaan menatap monitor terlalu lama sangat berbahaya karena dapat menyebabkan Rabun jauh atau miopi. Kebiasaan ini wajib dihindari oleh anak usia dini untuk mengurangsi resiko Rabun jauh saat dewasa nanti.

      7.      Merefresh Mata

Jalan-jalan adalah hal yang menyenangkan bagi semua masyarakat kebanyakan, Di Indonesia banyak sekali tempat wisata alam yang menyenangkan seperti pantai, pegunungan hingga taman bunga yang indah. Hal-hal seperti ini dapat merefresh mata karena mata dapat melihat berbagai hal yang menarik dan indah, dan membuat mata tidak terpaku pada satu titik saja.

Nah ini lah 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata semoga bermanfaat, Jika ada masalah mata segera anda berkonsultasi ke dokter mata,



Incoming Search
 tips merawat mata agar terlihat bening tips merawat mata agar sehat
tips merawat mata minus
tips merawat mata panda
tips merawat mata agar tetap sehat
tips merawat mata agar terlihat indah
tips merawat mata lelah
tips merawat mata solder
tips merawat mata rabun jauh
tips merawat mata sehat
tips merawat mata secara alami
tips merawat mata agar indah
tips merawat mata agar tetap bening
tips merawat mata agar putih
tips merawat mata agar bening
tips merawat mata alami
tips merawat mata agar putih bening
tips merawat mata bayi
tips merawat mata bening
tips merawat mata biar sehat
tips merawat mata biar bening
tips merawat mata berkantung
cara merawat mata bengkak
tips mengobati mata bengkak
tips mengobati mata bintitan
tips merawat bulu mata
cara merawat mata bayi
cara merawat mata cekung
tips mengobati mata cekung
cara merawat mata cantik
cara merawat mata.com
tips perawatan mata cantik
cara merawat cincin mata kucing
cara merawat mata agar cantik
cara merawat mata agar cerah
cara merawat mata pisau cukur
cara merawat mata menjadi cantik
dengan baik
cara merawat mata dengan baik
cara merawat mata dengan alami
cara merawat mata dengan bahan alami
tips menjaga mata dari radiasi komputer
cara merawat mata dengan benar
cara merawat mata dengan daun sirih
cara merawat mata dengan
cara merawat mata dalam islam
cara merawat mata dengan mentimun
cara merawat bulu mata extension
cara merawat mata gatal
tips mengobati mata gatal
cara merawat mata glaukoma
cara merawat mata yang gatal
tips cara mengobati mata gatal